中耳炎是常见的耳科疾病之一，由于中耳部位感染引起。一旦患者经历中耳炎，因为疾病的复发性，经常反复发作。中耳炎的复发对患者来说非常痛苦和困扰，而且可能不令人满意。因此，对于中耳炎的复发，良好的饮食和营养支持被认为是缓解症状和加速恢复非常重要的方面之一。

　　1。多喝水

　　多饮水可以缓解炎症、身体疲劳和恢复体力，是中耳炎的复发期间非常重要的一个方面。由于中耳炎经常伴随有发热、头痛等症状，因此患者应该每天喝大量的水来维持身体的水分平衡。更多的水分有助于稀释痰液、有助于平息发热等症状，从而减轻疼痛和不适。

　　2。多吃维生素C

　　维生素C是一种人体需要的重要的营养素。它可以促进免疫系统的正常运转，并保持身体的健康状况。对于中耳炎的复发，多吃富含维生素C的水果和蔬菜是一个简单而有效的选择。例如，橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等富含维生素C，其强大的抗氧化性有利于消除自在基对身体的损害。因此，在中耳炎复发的时候，增加维生素C的摄入量可以增强免疫系统的功能，使身体更好地抵抗感染。

　　3。多吃富含维生素D的食物

　　在中耳炎复发的时候，多摄入富含维生素D的食物也是一个不错的选择。我们的身体需要维生素D来维持生长和维持骨骼健康。同时，它对免疫系统的调节也是有帮助的。维生素D可以使免疫系统的细胞变得更加主动、更有力。可以通过吃鱼、蛋黄、肉类和牛奶等来补充维生素D，从而加强免疫系统的能力，更好地对抗中耳炎的复发。

　　4。适当摄入富含锌的食物

　　锌是维持身体健康所需要的微量元素之一。它有助于身体免疫系统的功能，同时也有着消炎和保护细胞的作用。食品如牛肉、猪肉、贝壳和坚果等富含锌，可以为我们提供足够的锌摄入量，增强身体免疫力，减少中耳炎的复发。

　　总之，中耳炎的复发会给患者带来很大的困扰。但是我们可以通过适当的饮食调理，摄入富含维生素C、维生素D、锌等营养素的食物，让身体更好地对抗感染，从而加速中耳炎的恢复。