分泌性中耳炎（OME）是一种常见的中耳疾病，其主要症状是听力下降、耳鸣、头痛等。虽然OME不是一种严重的疾病，但它可能会影响日常生活和工作。下面是一些减轻OME表现的方法：

　　1。平卧位睡觉。睡觉时保持头部低于身体的位置，这有助于中耳液体流出。如果您是背部睡眠者，可以垫高头部。

　　2。积很咳嗽。咳嗽可以帮助排出中耳液体，特别是在颈部弯曲时咳嗽更加有效。

　　3。勤吞口水。通过吞咽口水，唾液可以进入Eustachian管，可以帮助稀释并排出中耳液体。

　　4。避免吸烟和二手烟。吸烟或暴露于二手烟可以使中耳炎加重，因此应尽可能避免吸烟和二手烟。

　　5。热敷。用热毛巾或暖水袋轻轻敷在耳朵上，有助于中耳液体排出，并缓解疼痛和不适。

　　6。输液。在医生的建议下，可以通过输液来减轻OME的症状。输液可以通过静脉注射给予退烧、镇痛和促进中耳液体排出的药物。

　　7。提高免疫力。保持身体健康有助于减少中耳炎的发生。保持充足的睡眠、多吃水果蔬菜和有营养的食物，避免过度劳累和压力等都是提高免疫力的好方法。

　　总之，OME并不可怕，但需要及时治疗和注意日常预防。以上几种方法都可以减轻OME的表现，但如果您的症状持续不好或加重，请及时就医。