过敏性鼻炎是一种日益增多的慢性炎症性疾病，很多人都有过这方面的折磨经历。主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、眼痒等，其严重程度不同，但都会给人们带来一定的不适感和困扰。为了尽量避免这类疾病的发生和发展，我们可以采取以下措施来预防和防护过敏性鼻炎。

　　1。家居环境清洁——保持干燥、洁净、通风良好的环境

　　为了避免过敏原大量存在，可做到以下几点：定期清洁居室空气过滤器，更换新的滤芯；保持家居干燥，不要让潮湿的地方成为霉菌、细菌繁殖的场所；定期打扫卧室，保持地面清洁；用温水洗床上用品，出门回来要洗手沐浴以减少花粉和其他过敏源在家中栖息。

　　2。减少空气中湿度及净化——使用除湿器、空气净化器

　　在潮湿季节，可以使用除湿器来降低室内湿度，避免霉菌、细菌滋生；采用空气净化器可以将室内空气中的细微颗粒物、花粉等过敏原过滤掉，防止入侵。

　　3。避免过敏原——尽量减少出门，室内筛选容易过敏的物品

　　排除自身来源，尽量避免户外活动，特别是风力较大、空气污染的日子；室内筛选草木花粉、宠物皮屑、尘mites等容易诱发过敏的物品，并予以清洁和更换。

　　4。服用药物——缓解过敏症状、减轻炎症反应

　　如果自我调节措施无效，可以依赖药物，在医生的建议下进行治疗。常用的药物种类包括抗组胺药、类固醇、免疫调节剂等。

　　总之，预防和防护过敏性鼻炎需要我们详细、科学、客观的看待，采取合适的方法，控制和避免过敏源，有效保护自己的呼吸道健康。当然，我们更应该增强体质，通过饮食、锻炼等方式提高免疫力，从根本上降低患病的可能性。