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鼻炎会不会导致打鼾

  鼻炎是指鼻黏膜发生炎症,导致鼻腔红肿、分泌物增多、打喷嚏、流涕等症状。许多人认为鼻炎只与鼻子、呼吸有关,但实际上鼻炎也会影响到睡眠质量,甚至会导致打鼾。

  首先,鼻炎会导致鼻塞或鼻腔狭窄,通过鼻子呼吸不畅,因此只能通过口腔呼吸。而口腔呼吸容易导致喉部和口腔干燥,使得口腔黏膜失去润滑,进而引起口干舌燥、疼痛不适等症状。同时,口腔呼吸会导致口腔肌肉松弛,使得舌头和软腭松弛,从而在睡眠时产生咽喉的振动声,也就是打鼾的声音。

  其次,鼻炎还会影响到鼻咽部黏膜的正常功能,使得鼻咽部充血,容易发生阻塞,影响到呼吸道的畅通。那么,在睡觉的时候,如果呼吸道畅通度不足,往往产生咽部压力变大,然后引起软组织,例如扁桃体和腭垂,继而发生振动,产生打鼾声音。

  较后,如果鼻炎已经影响到情况较严重,影响到呼吸道的畅通,则会导致阻塞,如果同时因为身体的疲劳,体重增加或其他因素而垂向后倾,这种阻塞就变得更为严重,进而加剧打鼾或甚至造成呼吸暂停。

  因此,要想预防鼻炎导致打鼾,建议及时治疗鼻炎,避免过度嗜酒、吸烟、及睡姿不正确等不好习惯。在睡觉时可以采用侧卧姿势,避免仰着睡觉,同时建议睡前进行呼吸操等运动,增强肌肉力量,防止逐步松弛而导致打鼾。如果鼻炎症状较为严重,建议到医院寻求的治疗,避免因为鼻炎而引起的其他健康问题。


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