鼻炎是指由于鼻子黏膜受到而引起的一种炎症，常见的症状包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻痒等，给日常生活带来很多不便。那么，有哪些方法能够帮助缓解鼻炎症状呢？下面简要介绍一下。

　　1、通风换气

　　保持室内空气流通，经常开窗，特别是在天气良好的时候，尽量多晒晒太阳。

　　2、保持清洁

　　鼻炎病人要保持室内卫生干净，尽量减少灰尘和异味的存在。另外，应注意清洁周围环境，如一些家具、床上用品等应经常清洁。

　　3、合理饮食

　　饮食要清淡，不宜过于辛辣和性的食品，如辣椒、芥末、姜等都要少吃。多喝温开水和淡盐水，有利于保持鼻腔滋润。

　　4、运动锻炼

　　适当的运动有助于增强身体免疫力，减轻炎症，特别是室内运动以及自然环境下的户外运动都是比较合适的。

　　5、推拿缓解

　　可用手指轻轻推拿两侧鼻翼、鼻梁部位，或在两侧鼻翼下方的穴位处施以按压，以缓解鼻炎带来的不适感。

　　以上是一些缓解鼻炎症状的方法，而鼻炎患者也应该注意一些不好的行为习惯，如抽烟、长时间佩戴口罩、过度用药等，这些行为都不利于鼻炎的治疗。较后，提醒广大读者，如果鼻炎症状严重或者没有明显改善，应及时就医，以便得到更的诊治和。