鼻炎是我们生活中十分常见的一种疾病，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等，严重时还会影响生活质量。有些时候，即使是就医治疗已经多次，但是鼻塞的情况还是持续存在，给我们带来了很大的不适。那怎么才能快速通气呢？

　　1。勤洗鼻子

　　鼻炎以及鼻塞的人，鼻腔内的黏膜会因为炎症而肿胀，并且会过度分泌液体，从而导致鼻子塞住。此时，可以将适量的盐和温水调和后，用专门的盐水壶进行滴鼻，清洗鼻腔，从而缓解鼻塞。

　　2。热敷

　　可以用热毛巾或者是热水袋，敷在鼻子附近，用热度来促进局部血液循环，黏膜分泌，有助于鼻塞的缓解。特别是在气温较低时，更应该注意手脚的保暖，以免寒冷加重鼻炎的症状。

　　3。按压穴位

　　几个简单易行的穴位按压技巧可以缓解鼻塞。按下面图所示的迎香穴位，通过推拿会到鼻腔，缓解黏液积聚情况和降低鼻塞的症状。

　　4。喝温水

　　平时在鼻炎的时候可以多喝温水，鼻塞是由于鼻腔黏膜干燥产生的，而合适温度的温水能够使鼻腔黏膜得到湿润，从而减轻鼻塞的情况。另外，可以多喝一些具有润肺作用的饮品，比如梨汁、百合汤等。

　　5。更换床上用品

　　床上用品的清洁卫生非常重要，枕头、被子、床单等都要保持清洁干净，以免过敏反应加重你的症状。建议使用不容易滋生细菌和尘螨的棉质床品以及枕头，同时还要保持室内空气流通，经常打开窗户通风。

　　6。药物治疗

　　如果轻度鼻塞，可以选择口服药物或者是外用鼻喷剂、鼻液等药物缓解症状。一般情况下，走进药店，就可以找到适合自己的缓解鼻塞的药品，在按照说明书的剂量上使用即可。

　　总之，在日常生活中，避免吸入尘螨等易导致过敏的物质，保持室内空气清洁，同时注意个人饮食、作息习惯等其他因素的健康，可以大大减少鼻炎鼻塞症状。